Stress & Burn-out

Coaching

Preventief en curatief

Stress hoort een stuk bij het leven en kan het in bepaalde gevallen zelfs nuttig zijn. Het zorgt ervoor dat je kan overleven, focus kan houden, uitdagingen aangaat, alert kan zijn en een drive kan vinden. Maar teveel is teveel. Chronische stress beheerst je leven en kan op termijn gezondheidsproblemen geven en dit zowel mentaal als fysiek.

  • Ervaar jij teveel spanning of innerlijke onrust?
  • Krijg je moeilijk de knop naar loslaten omgedraaid?
  • Zit je veel in je hoofd met maal-en piekergedachten?
Als gecertificeerd Stress & Burnout coach werken jij en ik preventief een concreet en hanteerbaar werk/privé balans plan uit.
Via de Burn-out Assessment-Tool (BAT) brengen we in kaart wat jouw stresspeil is en of je in een gevaren zone van burn-out zit.

Ik reik je hulpbronnen en handvaten aan zoals: je grenzen aan te geven, hoe conflicten te hanteren, (her)kaderen van overtuigingen, stoppen met piekeren, adem- en emotieregulering, time management, verbindende communicatie.

Heb je een medische diagnose van burn-out gekregen?

Dan coach ik jou stapsgewijs via het herstelprogramma van de VESB (vereniging van erkende stress-en burn-outcoaches).
Samen bouwen we tijdens het coaching traject terug aan je hernieuwde veerkracht, je wel-zin en welzijn.
We onderzoeken hoe je op een duurzame manier kan terugkeren naar arbeid. Je leert ook preventief hulpbronnen inzetten op terugval.
Ik begeleid jou in je terugkeerproces en je re-integratie op de werkvloer en dit alles in samenspraak met je werkgever.

Heb je vragen of wens je een verkennend gesprek, neem gerust contact met me op.

Meer achtergrond over erkende begeleiding van stress en burn-out:

Managing stress is an ongoing process